怎么练出8块腹肌图解

2021-07-24 04:12:31

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怎么练出8块腹肌图解相关图片匿名:
8块腹肌是天生就定下来的,有些人有6块有些人有8块每个人不一样,只要你体脂低到12%这样就能看到了,还是多做腹部力量练习,这样腹肌才能更快显现
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腹肌不可能速成,主要看自己目前的体脂率,体脂低就练得快,但是保守估计也得三个月,还不是八块,最多四块很明显。 八块腹肌,算你是正常体脂率,最少你得一年。腹肌练块是一个,修型很重要,有的人练出来会两边不对称,很丑,所以要想超帅的八块腹肌,你得好好努力。 最后,健身这些的从来都不是一下子就练好了的,都是年起步出成效。
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