腹肌的八块在哪

2021-09-23 20:46:37
  • 8块腹肌分别在哪里啊--.-

    8块腹肌分别在哪里啊--.-

    脐上6块,脐下2块. 肚脐上,4块容易练出; 脐下的2块,很难练.

  • 八块腹肌到底在什么位置呢-

    八块腹肌到底在什么位置呢-

    大体分三种: 第一种 8块 那算是猛男了 第二种 6块 算个大男人 第三种 1块 那是小男人 (也就是没的) 正常情况是8块. 大多数没经过刻意练习的人一般是肉眼能见的4-6块. 腹肌分上腹肌和下腹肌.各4块. 其中下腹肌最下面两块最难练. 最后说一下...

  • 一般能看见的腹肌是几块,说的八块到底在哪里?

    一般能看见的腹肌是几块,说的八块到底在哪里?

    肚脐上面、胸部下面、肚脐和胸部之间

  • 八块腹肌图片哪几块八块腹肌图片真实军人怎么数八块腹肌男人的5种腹肌形状八块腹肌分别在哪八块腹肌是哪八块男人八块腹肌图片腹肌怎么数男人的八块腹肌分别是哪里,怎么数?

    八块腹肌图片哪几块八块腹肌图片真实军人怎么数八块腹肌男人的5种腹肌形状八块腹肌分别在哪八块腹肌是哪八块男人八块腹肌图片腹肌怎么数男人的八块腹肌分别是哪里,怎么数?

    都有8块,不是那些不会的说什么基因问题,什么9块10块6块的.那才是真正的基因问题导致的不对称.形状不一样才看错的.在你的肚脐上面有6块,或者5 6块就在你的肚脐旁边.最上面的两块也就是1 2块很难练也很难看出来,因为它们是3 ...

  • 有谁知道第七八块腹肌在具体哪里?-

    有谁知道第七八块腹肌在具体哪里?-

    LZ说的对最后两级腹肌是在肚脐下面,但是练这两块腹肌也是最难得,建议LZ做仰卧抬腿,和悬挂抬腿,这样能很好的锻炼LZ的下腹肌肉,更能锻炼所有肌肉的承受能力,让你的肌肉更强,仰卧抬腿具体在家平躺,然后双手平放,双腿并拢,用力将其中一条腿抬起至90度另一条腿也抬起至90度提留然后慢慢放下持续循环一次做30个一天2到3次,悬挂抬腿的方法麻烦一点要找到高单杠然后将身体悬挂半空,双腿用力将双腿靠拢向上弯曲至胸部停顿一下放下持续循环一次也是30个一天2到3次.这些希望对LZ有帮助,要是可以的话LZ给我满意把,纯属个人心得,看到的不要转!

  • 告诉我第七第八块腹肌在哪

    告诉我第七第八块腹肌在哪

    从上到下来算:胸肌下面有两块,但是不大,八块腹肌中最大的是中间的四块,最后七、八块在肚脐眼的下面,由于七、八块腹肌是最难练也是最难显现出来的,所以很难啊看出来.

  • 第七八块腹肌从哪里出来-

    第七八块腹肌从哪里出来-

    第八块腹肌是有的,在肚脐眼下面,练成第八块腹肌很难,首先你腰部要没有赘肉,这样六块腹肌就会很明显,最后的两块腹肌你做仰卧起坐基本上没什么效果,要做下腹肌练习,就是躺在平凳上,上半身不动,双脚笔直,悬空,从水平到与上半身九十度,在平放下,一组做20~30个,做三组,每组之间休息一到二分钟,如果做30个腹肌没有发热或撕裂的痛感,就双脚夹个哑铃,我每次去健身房,最后做下腹肌锻炼,腰围不到50CM,第五六块腹肌与第七八块腹肌之间有明显的分界,祝你成功

  • 人的八块腹肌在哪

    人的八块腹肌在哪

    还有胸肌 = =、

  • 腹肌的八块所处位置相对于背部是什么肌肉练出来是什么形状

    腹肌的八块所处位置相对于背部是什么肌肉练出来是什么形状

    背阔肌,范围很大,上半部分练出来就是倒三角,下半部分练出来脊椎骨就是凹在里面的,有一条缝.

  • 第七块腹肌和第八块腹肌在哪个位置啊?第七块腹肌和第八块腹肌在哪个爱问知识人

    第七块腹肌和第八块腹肌在哪个位置啊?第七块腹肌和第八块腹肌在哪个爱问知识人

    从下往上数,在贴近胸腔骨骼的中间(三角区)

    广告